| 青椒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 218克 | 青椒粉丝热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于手工活43分钟消耗的热量...90 | |||||
青椒粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（1个）、细粉丝（适量）、胡萝卜（1个）、香油（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、蒜泥（适量）、凉拌醋（适量）、鸡精（适量）
1/3. 将洗净的胡萝卜青椒洗净 青椒切成丝 胡萝卜切成条 装盘备用
2/3. 将细粉丝用热水泡开后 放凉水中备用
3/3. 将粉丝放入盘中 将蒜泥放入盘中间部位 倒入适量辣椒粉 盐 鸡精 2 将 花椒粒倒入油锅中爆香后 捞出花椒 将油淋入辣椒粉上 3 倒入凉拌醋 搅拌均匀即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解热、促进血液循环等功效；可与包菜、苦瓜、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、消食等功效；可与卷心菜、蜂蜜、鲈鱼搭配；与猕猴桃、木瓜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒粉丝热量64 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物14.2 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克