| 简易零食棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 130克 | 简易零食棒热量/卡路里460千卡 | |||
 热量460千卡，相当于伐木工作92分钟消耗的热量...300 | |||||
简易零食棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
低粉（130克）、鸡蛋（1只（带壳约60）克）、白糖（20克）、黄油（10克）
1/4. 将黄油和白砂糖混合融化、然后把鸡蛋到进入搅拌均匀、可以用打蛋器。注意要等容器冷却后再加蛋
2/4. 在黄油融化过程中、可以筛低粉。将混合好的鸡蛋液倒入低粉中、揉成一个面团。面团放置30分钟。
3/4. 将面团擀成面饼、然后切成大小一致条、拧成麻花条。
4/4. 烤箱180度预热、然后放进去、上下烤150度10分钟左右、再调150度10分钟左右。请注意观察颜色、根据自家烤箱调节温度。
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易零食棒热量460 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克