| 自制桃罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 185千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 自制桃罐头热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡，相当于电工130分钟消耗的热量...180 | |||||
自制桃罐头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
油桃（适量）、白糖（适量）、水（适量）
1/7. 油桃洗净
2/7. 用削皮刀去皮
3/7. 切成块，去核。
4/7. 准备好干净罐头瓶用热水煮下消毒后，把桃块装好放入白糖，加开水。盖上盖子，蒸30分钟。就好了。
5/7. 罐头瓶没装下，我用电放锅又煮了些。
6/7. 成品图晒一张。
7/7. 开吃了，很诱人吧。
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、通便、降血脂等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、止咳、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制桃罐头热量391 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物110.45 克
- 钠7.1 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.48 毫克
- 钾332 毫克