| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 894克 | 草莓酱热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡，相当于健美操60分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500）、冰糖（50克）、柠檬（1个）
1/7. 洗干净，用盐水浸泡8分钟左右，泣干
2/7. 水烧开
3/7. 放入洗好的草莓，中小火煮软草莓。
4/7. 加入冰糖，多少可根据自己的口味。
5/7. 小火熬，收汁！
6/7. OK
7/7. 装好放冰箱冷藏，半个月吃完0k
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、明目、治便秘等功效；可与橙子、冰糖、红糖搭配；与樱桃、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、润肺止咳等功效；可与五味子、黑芝麻、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、清热化痰等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓酱热量481 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.77 克
- 碳水化合物113.18 克
- 钠4.8 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾363 毫克