| 樱桃可丽饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 421克 | 樱桃可丽饼热量/卡路里922千卡 | |||
 热量922千卡，相当于小轮自行车108分钟消耗的热量...510 | |||||
樱桃可丽饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、纯牛奶（250毫升）、鸡蛋（2枚）、盐或糖（根据个人口味定）（适量）、樱桃（可换成其他水果）（适量）、食用油（有条件用黄油）（适量）、薄荷叶（个人喜好）（适量）
1/5. 面粉鸡蛋混合，在慢慢加纯牛奶搅拌要一点一点的加。稍微稀点摊的饼就薄点，稠点就厚点。
2/5. 搅拌均匀，金黄金黄的很好看喔。
3/5. 放少许油，从平底锅中间倒下去（锅内油温不宜过高，不然一下子就凝固了），在晃动平底锅，使它分散到整个锅底。
4/5. 小火煎饼两侧（喜欢煎熟一点可火候久点大点，注意不要煎糊了）放到盘子里，摆盘。（200g面粉的两我煎了5个饼）
5/5. 最后就是发挥想象的时候，怎么摆自己看顺眼就OK了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、美白、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与米汤、醋、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与干贝、玉米、苋菜搭配；与田鸡、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 樱桃可丽饼热量922 千卡
- 脂肪14.31 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物67.72 克
- 钠191.2 毫克
- 钙160 毫克
- 铁2.05 毫克
- 钾247 毫克