| 猪肉尖椒锅贴热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉馅 | 克 | 568千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 尖椒 | 克 | 68千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 饺子皮 | 克 | 1265千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 1000克 | 猪肉尖椒锅贴热量/卡路里1901千卡 | |||
 热量1901千卡，相当于写字1056分钟消耗的热量...108 | |||||
猪肉尖椒锅贴的做法共9个步骤
食材主料/辅料
肉馅（250克）、尖椒（250克）、饺子皮（500克）、豆瓣酱（1勺）、盐（2勺）、姜沫（3克）、香油（5毫升）
1/9. 把肉馅儿放姜沫、盐（2勺）丶豆瓣酱2勺调好。
2/9. 尖椒洗净丶掏出內子。
3/9. 用菲仕乐调理器把尖椒打碎，简单快捷。
4/9. 打几下就是这样。
5/9. 拌匀后放香油。
6/9. 买现成饺子皮。包时注意要抹水封口。
7/9. 包好的锅贴。
8/9. 摆入菲仕乐西餐锅，放少量水，盖盖。
9/9. 出锅。
食材功效信息
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、生津液等功效；可与牡蛎、冬笋、魔芋搭配；与海螺、羊肝、甘草相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、开胃消食等功效；可与鸡蛋、明虾、羊肉搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、健脾、益精气等功效；
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营养信息
- 猪肉尖椒锅贴热量1901 千卡
- 脂肪16.29 克
- 蛋白质28.02 克
- 碳水化合物56.5 克
- 钠487.2 毫克
- 钙26 毫克
- 铁1.59 毫克
- 钾528 毫克