| 酒酿汤种吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 65千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 酸奶 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 587克 | 酒酿汤种吐司热量/卡路里1712千卡 | |||
 热量1712千卡，相当于有氧运动374分钟消耗的热量...275 | |||||
酒酿汤种吐司的做法共3个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（18克）、汤种用 酒酿酒（85克）、沥去大部分液体的酒酿米饭（60克）、鸡蛋（1个）、酸奶（100克）、高筋面粉（400克）、酵母（1勺）、盐（1勺）、白糖（30克）、橄榄油（或黄油）（20克）
1/3. 酒酿买来以后把里面的酒倒出，然后酒酿本身也用勺子把里面的液体挤干，取菜谱中提到的量来制作
2/3. 汤种用高筋面粉和酒酿酒搅匀 微波炉40秒左右 变成半透明面糊出来放凉
3/3. 面包机里以依次加入面糊 酒酿米饭 鸡蛋 酸奶 糖 盐 油 高筋面粉 酵母。
打开一个面包程序做完就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、养血发胎、预防癌症等功效；可与玉米、羊排、小米搭配；与兔肉、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健发、促进消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿汤种吐司热量1712 千卡
- 脂肪15.53 克
- 蛋白质39.06 克
- 碳水化合物165.48 克
- 钠185.8 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾477 毫克