| 韩式炒年糕 热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 234千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 150克 | 韩式炒年糕 热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于摩托艇运动94分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式炒年糕 的做法共7个步骤
食材主料/辅料
年糕（150克）、韩式年糕酱（1包）、鸡蛋（1个）、洋葱（4分之一个）、火腿肠（1根）
1/7. 洋葱切丝
2/7. 火腿肠切片
3/7. 鸡蛋加盐少许炒好盛起备用
4/7. 洋葱同样加油少许煸香后盛起备用
5/7. 年糕下过加半碗水，煮2～3分钟
6/7. 加入辣酱再煮两分钟
7/7. 最后倒入各种配料，大火翻炒收汁即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、健脾暖胃、壮气提神等功效；
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营养信息
- 韩式炒年糕 热量234 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克
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