| 蒸花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 蒸花卷热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于烤面包458分钟消耗的热量...240 | |||||
蒸花卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、泡打粉（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/8. 准备发好的面，用的是泡打粉发的。
2/8. 把发好的面擀成大饼。
3/8. 刷上一层油。
4/8. 把鸡精和胡椒粉拌好，散在大饼上。
5/8. 卷上卷。
6/8. 切成段。
7/8. 放入蒸锅，蒸大约15分钟即可。
8/8. 可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸花卷热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克