| 南瓜球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 糯米粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 1200克 | 南瓜球热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于伐木工作188分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜球的做法共2个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1000克）、糯米粉（150克）、低粉（50克）、白糖（少许）
1/2. 1
南瓜去皮、洗净切块，放笼屉蒸熟
2
把蒸熟的南瓜捣成泥
3
加入糯米粉、面粉和适量白糖，搅匀成团，捏成小球
4
锅中放入适量油，烧至6-7成热时，下南瓜球
5
用中火炸至呈金黄色，捞出沥干油分即可
2/2. 成功
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌治癌、护肝等功效；可与墨鱼、燕麦、五花肉搭配；与大花蟹 、鲤鱼、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、健脾养胃等功效；可与香瓜、枣（鲜）、红豆搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜球热量939 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物165.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克