| 冬瓜菜丸汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 9千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 冬瓜菜丸汤热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于循环训练1分钟消耗的热量...480 | |||||
冬瓜菜丸汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
丸子（50克）、冬瓜（100克）、盐（适量）、香菜（适量）、鸡精（适量）
1/9. 准备食材。
2/9. 锅中烧开水。
3/9. 把冬瓜切片。
4/9. 水开后放入冬瓜，煮10分钟。
5/9. 放入盐。
6/9. 鸡精。
7/9. 放入丸子，再煮5分钟即可。丸子是炸熟的，所以煮一会就可以。
8/9. 放入香菜。
9/9. 可以喝了。
食材功效信息
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效；
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、解毒、防癌等功效；可与大闸蟹、芦笋、口蘑搭配；与红豆、鲫鱼、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬瓜菜丸汤热量9 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠1.8 毫克
- 钙8.3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾100 毫克