| 汽锅鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 总量 | 787克 | 汽锅鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡，相当于剧院工作325分钟消耗的热量...180 | |||||
汽锅鸡的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土鸡（一只或半只）、香菇（适量）、姜片（适量）、白胡椒粉（适量）、盐（适量）、料酒（两勺）
1/1. 将鸡切块，加入适量盐、白胡椒粉、姜片、料酒码味三十分钟。干香菇泡发，将所有材料放入汽锅内，盖上汽锅盖子，放到蒸锅上蒸三小时左右即可。注意，汽锅内不要加水。如果汽锅跟蒸锅口径相同，就在两个锅之间用一条干净毛巾密封一下连接处，也可以把汽锅整个放入大蒸锅里，隔水蒸。真的很简单有木有～
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补精、益五脏等功效；可与松子、冬虫夏草、栗子搭配；与芹菜、海虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汽锅鸡热量976 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克