| 彩椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1016千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 306克 | 彩椒炒肉热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于草地保龄球345分钟消耗的热量...180 | |||||
彩椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（200克）、彩椒（2个）、盐（适量）、食用油（适量）、香菜（1颗）、剁辣椒（10克）、生抽（适量）、蒜末（5克）
1/3. 将五花肉榨至金黄，放蒜末，炒出蒜香味。
2/3. 将彩椒放入锅中，大火翻炒3分钟加入生抽，放盐，放剁辣椒，翻炒至熟。
3/3. 出锅撒香菜就O了～
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、止消渴等功效；可与白菜、冬瓜、大蒜搭配；与甘草、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血糖、防感冒、促消化等功效；可与白菜、北极虾、羊肉搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩椒炒肉热量1036 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠87.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.97 毫克
- 钾469 毫克