| 番薯煎堆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 番薯煎堆热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于网球63分钟消耗的热量...360 | |||||
番薯煎堆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
番薯（5个）、糯米粉（500克）
1/5. 先把番薯蒸好脱皮，弄成薯泥加糖
2/5. 融糖水加入糯米粉中搅拌成粉球
3/5. 将弄好的薯泥拌入粉球中，再搅拌成大球状
4/5. 拿出一小块将莲蓉放进去，再啜成小球状
5/5. 然后滚一下芝麻，下锅
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
