| 阿拉棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 460千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 糖粉 | 克 | 117千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 160克 | 阿拉棒热量/卡路里577千卡 | |||
 热量577千卡，相当于踢踏舞120分钟消耗的热量...288 | |||||
阿拉棒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（130克）、糖粉（30克）、鸡蛋（1个）、黄油（10克）
1/1. 黄油软化，鸡蛋糖粉搅拌一起均匀 不大发 过筛放入面粉 揉成团 然后放30分钟 然后擀成面饼，切成小宽片，拧成麻花状的造型，刷上蛋液，烤箱预热180度10分钟 烤25分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、润肺生津等功效；
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营养信息
- 阿拉棒热量577 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物179.77 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克