| 天蚕土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 天蚕土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于长笛112分钟消耗的热量...120 | |||||
天蚕土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、辣椒粉（1勺）、花椒粉（1勺）、生抽（两勺）、醋（1勺）、熟油辣子（1勺）、葱花（适量）
1/6. 土豆用波纹刀切条，切好就是天蚕的样子，泡水一小时
2/6. 油锅烧热180度左右，筷子放下去冒小泡150冒大泡180.土豆沥干水分下油锅关中火，两到三分钟，两分钟比较脆，三分钟比较软，看自己喜欢！
3/6. 炸好的土豆捞起来放入葱花辣椒面
4/6. 锅里留少少油烧热
5/6. 浇到辣椒面上面，所有调味料放进去，我不吃味精，所以没有放鸡精味精，盐就用生抽代替了，老抽也可以，颜色会深一点，然后拌匀开吃！
6/6. 最后滴样子
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、宽肠通便、利水消肿等功效；可与豇豆、牛里脊、肥牛搭配；与西红柿、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 天蚕土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克