| 泡椒炒豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 泡椒炒豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于曼波舞80分钟消耗的热量...180 | |||||
泡椒炒豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（一斤）、泡椒（一大碗）、姜丝（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、鸡精（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 豆腐沸水中煮一下切块，泡椒切丝剁末，姜蒜切末。
2/4. 下油，加入切好的豆腐块，盐调味，在加一点辣椒面煎一会。
3/4. 煎至两面微黄时加入切好的泡椒末，丝末，蒜末花椒面翻炒几下。
4/4. 最后鸡精调味出锅装盘。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、和脾胃、益中气等功效；可与西红柿、桂花、青萝卜搭配；与茭白、小葱、葱相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒炒豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克