| 砂锅面线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 砂锅面线热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于剧院工作119分钟消耗的热量...180 | |||||
砂锅面线的做法共5个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、竹笋（适量）、鸡腿菇（适量）、午餐肉（适量）、金针菇（适量）、生菜（适量）、瘦肉（适量）
1/5. 将鸡腿菇，瘦肉，竹笋一起翻炒至熟。
2/5. 以大骨头汤做汤底，煮沸。
3/5. 放入乌冬面，以及之前炒的竹笋鸡腿菇。
4/5. 煮沸后加入金针菇。
5/5. 出锅钱加入生菜。可以根据自己喜好加入各种酱。
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴补虚、增强免疫力、益肾等功效；
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营养信息
- 砂锅面线热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克