| 丝瓜花蛤汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 779克 | 丝瓜花蛤汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于做题197分钟消耗的热量...108 | |||||
丝瓜花蛤汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（1条）、花蛤（适量）
1/1. 花蛤洗净，丝瓜滚刀快。开火热油，下姜片，丝瓜花蛤炒。。。。加水烧开加调味料。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清凉、活血等功效；可与海虾、五花肉、基围虾搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有化痰、利小便、软坚散结等功效；可与槐花、绿豆芽、豆腐搭配；与橙、田螺、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝瓜花蛤汤热量354 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物7.16 克
- 钠428.7 毫克
- 钙153 毫克
- 铁11.26 毫克
- 钾279 毫克