| 粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 粉蒸肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于办公室工作1202分钟消耗的热量...90 | |||||
粉蒸肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、葱段，姜粒（适量）、蒸肉米粉（一包）、五香粉，胡椒粉，白糖，生抽，老抽，料酒，鸡精（适量）
1/7. 选用五花肉最好！我没买着。买了块肥瘦相称的，也好吃的！
2/7. 五花肉切片，不要太薄了。放入一个稍微大点的碗中。切点姜粒放里面去腥！
3/7. 一勺五香粉，适量胡椒粉。一勺老抽，三勺半生抽，一小勺鸡精，白糖。料酒稍微多些把肉片搅拌均匀，腌三小时左右。天气热封上保鲜膜放冰箱冷藏入味！一定不可以放盐哦。
4/7. 入味好的肉搅拌下，放入一包蒸肉米粉！
5/7. 把蒸肉米粉和肉片搅拌。让每片肉都粘上粉！没有蒸就好香好香了！
6/7. 刚刚做了两粉的粉蒸肉，取一半量放入蒸碗中。什么都不用加了。和米饭一起蒸！剩下的可以放入冰箱里！
7/7. 图...
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋肝阴、止消渴等功效；可与蘑菇、萝卜、紫菜搭配；与菱角、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉蒸肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克