| 红烧肉炖豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 978克 | 红烧肉炖豆角热量/卡路里2182千卡 | |||
 热量2182千卡，相当于美容2182分钟消耗的热量...60 | |||||
红烧肉炖豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、豆角（一斤）、土豆（一个）、葱，姜，大料，干辣椒，大蒜（适量）、厨邦酱油，老抽，料酒，盐，白糖大喜大牛肉粉（适量）
1/4. 材料准备好，五花肉土豆切块
2/4. 这一步我就没拍那么细的照片，热锅凉油放糖小火哦！糖化开见红放五花肉断生上色放土豆，葱，姜大料，干辣椒！调入鲜酱油和老抽料酒，翻炒片刻放入豆角断生！
3/4. 加入水没过豆角就可，大火烧开转中火！
4/4. 放入牛肉粉大蒜出锅喽
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、补虚等功效；可与萝卜、冬瓜、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、健脾胃、下气等功效；可与大蒜、玉米、鸡肉搭配；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾、和胃等功效；可与牛里脊、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧肉炖豆角热量2182 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质14.07 克
- 碳水化合物25.55 克
- 钠87.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.74 毫克
- 钾773 毫克