| 酸爽脆黄瓜泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸爽脆黄瓜泡菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于越野摩托8分钟消耗的热量...240 | |||||
酸爽脆黄瓜泡菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（三根）、泡菜罐子（一个）、红辣椒（4个）、白糖（个人喜好）、盐（个人喜好）、麻辣鲜（一小勺）、鸡精（一小勺）、白醋（个人喜好）、香油（少许）
1/3. 黄瓜切片。罐子里面放入四个辣椒后再放入黄瓜片。满点比较好。
2/3. 用盐和糖、醋、鸡精、麻辣鲜、香油（你尝起来味道重很多的感觉）调成汤倒入罐子里面。没过黄瓜。（你可以用雪碧来泡。好吃清爽到没朋友。。不要觉得是黑暗料理）
3/3. 完成放冰箱～明天你就可以吃拉～当小菜夹三明治汉堡拌面。。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效；可与苹果、绿豆芽、虾米搭配；与橘子、白萝卜、上海青相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸爽脆黄瓜泡菜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克