| 油炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 油炒土豆热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于抄写165分钟消耗的热量...138 | |||||
油炒土豆的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、香葱（适量）
1/5. 土豆洗净，上压力锅煮熟 。
2/5. 土豆蒸熟，切块 。
3/5. 土豆下油锅炒黄 。
4/5. 放上美味鲜酱油炒匀 。
5/5. 散上葱花就可以 。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容养颜、和中养胃等功效；可与豆角、牛肉、豇豆搭配；与香雀、樱桃番茄、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炒土豆热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克