| 土豆饼-P热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 560克 | 土豆饼-P热量/卡路里1178千卡 | |||
 热量1178千卡，相当于网球196分钟消耗的热量...360 | |||||
土豆饼-P的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、中筋面粉（2 cup）、盐（1勺）、鸡蛋（2个）、奶酪（2块）、水（300毫升）
1/7. 土豆洗净削皮^_^
2/7. 切丝（我切的太粗了=_=）
3/7. 把水，面粉，奶酪和鸡蛋放进去Y(^_^)Y
4/7. 把土豆放进去(☆_☆)
5/7. 往锅里放些油;-)
6/7. 底下变硬了就可以翻面了（我翻得很烂，不忍直视…）(*^_^*)
7/7. 这是我做的，太难看了额！但很好吃的！赞一个！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、和中养胃、宽肠通便等功效；可与豆角、豇豆、牛肉搭配；与樱桃番茄、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼-P热量1178 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克