| 烤鸡脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡脚 | 克 | 1075千卡 | 215千卡 | 19.4克 | 14.6克 |
| 总量 | 500克 | 烤鸡脚热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡，相当于郑多燕小红帽179分钟消耗的热量...360 | |||||
烤鸡脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡脚（500克）、椒盐（适量）、烧烤料（适量）、蚝油（适量）、盐（适量）、麻油（适量）、酱油（适量）
1/4. 洗干净鸡脚，切掉鸡脚甲。沥干水备用。
2/4. 把所有调味料按自己喜欢的比例都放进鸡脚里，搅拌，淹3小时。
3/4. 淹好后，烤箱210度预热10分钟。烤盘铺上锡纸，把鸡脚平铺在锡纸上，放进预热好的烤箱里烤20分钟。
4/4. 出炉。
食材功效信息
鸡脚的热量215千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 烤鸡脚热量1075 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠67 毫克
- 钙88 毫克
- 铁0.91 毫克
- 钾31 毫克