| 意式乌冬面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌冬面 | 克 | 357千卡 | 144千卡 | 4克 | 0克 |
| 总量 | 248克 | 意式乌冬面热量/卡路里357千卡 | |||
 热量357千卡，相当于跆拳道36分钟消耗的热量...600 | |||||
意式乌冬面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
乌冬面（适量）、猪肉糜（适量）、小芥兰（适量）、蕃茄丁（适量）、蚝油（适量）、酱油（适量）、意面酱（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 锅烧热，倒少许油，加入剁好的猪肉糜，蕃茄丁，小芥兰炒熟，加少许盐
2/3. 加入乌冬面翻炒，依据个人口味加入耗油，酱油，意面酱，番茄酱
3/3. 翻炒均匀即可装盘
食材功效信息
乌冬面的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、止渴、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 意式乌冬面热量357 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物32 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克