| 花生炖鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 花生 | 克 | 1134千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 700克 | 花生炖鸡爪热量/卡路里2404千卡 | |||
 热量2404千卡，相当于骑马300分钟消耗的热量...480 | |||||
花生炖鸡爪的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）、花生（200克）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、八角（适量）、香叶（2片）、干辣椒（适量）
1/2. 鸡爪洗净 加入花生 放入各种调料辅料佐料，高压锅炖20分钟出锅
2/2. 若要味道浓郁 高压锅出锅倒入平底锅 大火收汤
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、增强皮肤张力、祛脂降压等功效；可与油菜搭配；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋润皮肤、健脑益智、滋养调气等功效；可与南瓜子、红枣、红酒搭配；与螃蟹、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生炖鸡爪热量2404 千卡
- 脂肪64.399999 克
- 蛋白质45.6 克
- 碳水化合物26.5 克
- 钠848 毫克
- 钙90 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾766 毫克