| 萝卜虾皮汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 484克 | 萝卜虾皮汤热量/卡路里131千卡 | |||
 热量131千卡，相当于斜板仰卧起坐30分钟消耗的热量...259 | |||||
萝卜虾皮汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（一段）、虾皮（适量）、盐（适量）、食用油（少量）
1/6. 萝卜切细长条
2/6. 取适量洗干净备用
3/6. 加油
煸炒
4/6. 加水煮沸
5/6. 加虾皮，萝卜煮熟就好了，不用很多盐，虾皮本来就咸的
6/6. 洒上葱花，搞定！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、利尿等功效；可与香干、鲢鱼、千张搭配；与黑木耳、何首乌、虫草相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增强体质、缓解神经衰弱、保护心血管等功效；可与丝瓜、白菜、豆腐搭配；与茶叶、黄豆、红枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜虾皮汤热量131 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质31.8 克
- 碳水化合物5.13 克
- 钠5073.7 毫克
- 钙1018 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾897 毫克