| 麻味牛心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛心菜 | 克 | 55千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 249克 | 麻味牛心菜热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡，相当于骑马14分钟消耗的热量...240 | |||||
麻味牛心菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛心菜（1个）、香葱（1根）、大蒜（1瓣）、花椒（适量）、小米椒（两个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 准备食材：牛心菜，葱，蒜
2/6. 葱切段 ，蒜切片
3/6. 牛心菜用手撕成小块
4/6. 热油锅，放入适量花椒粒，榨香麻味出来，花椒粒变色，捞出
5/6. 花椒粒油，放入葱，蒜，米椒，煸香
6/6. 放入牛心菜，盐，大火快速翻炒
食材功效信息
牛心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、防癌等功效；
