| 葱香瑶柱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瑶柱面 | 克 | 505千卡 | 374千卡 | 15克 | 3克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 193克 | 葱香瑶柱面热量/卡路里521千卡 | |||
 热量521千卡，相当于推举174分钟消耗的热量...180 | |||||
葱香瑶柱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瑶柱面（适量）、小葱（2根）、生抽（1小碗）、白砂糖（1/3小碗）
1/4. 准备好瑶柱面
2/4. 锅里烧开水，放入瑶柱面，把面煮开，打散，约5分钟后捞起，备用
3/4. 葱洗干净，切段，锅内放一层油，将葱段放入锅中，小火煎成棕色，放入酱油、白砂糖，煮开后立即关火。盛出倒入玻璃碗中。
4/4. 最后，将两者混合，放入喜欢的容器中即可。
食材功效信息
瑶柱面的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱虫解毒、降低胆固醇、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香瑶柱面热量521 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物79.9 克
- 钠10.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾143 毫克