| 西红柿炖鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炖鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于划艇12分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿炖鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（四个）、鸡蛋（两个）、香菜（适量）、大葱（适量）
1/6. 西红柿洗净切片
2/6. 把大葱，香菜切段备用
2.把鸡蛋打成蛋液备用
3/6. 油烧热后放入葱段爆炒，然后倒入番茄继续翻炒
4/6. 加入适量水
5/6. 烧开后淋入蛋液
6/6. 翻炒之后加入香菜，盐，即可
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血脂、健胃消食等功效；可与菜花、西兰花、芥蓝搭配；与石榴、鳙鱼、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿炖鸡蛋热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克