| 原创美味黑胡椒风味茭白鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 861克 | 原创美味黑胡椒风味茭白鸡翅热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于思考1035分钟消耗的热量...60 | |||||
原创美味黑胡椒风味茭白鸡翅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（4个）、茭白（1个）、香菇（2个）、油 盐 糖 生抽 老抽（适量）、五香粉（一小勺）、黑胡椒粉（3小勺）、葱花（适量）
1/2. 鸡翅放调料腌一下
2/2. 鸡翅放入油锅煎两面金黄，放入香菇块，茭白块，翻炒。加水，老抽 炖十分钟左右，出锅前放葱花翻炒几下
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、除烦渴、解热毒等功效；可与芹菜、猪肝、西红柿搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、防治肿瘤等功效；可与鳕鱼、猪肉、马蹄搭配；与海虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 原创美味黑胡椒风味茭白鸡翅热量1035 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠58 毫克
- 钙14 毫克
- 铁2 毫克
- 钾434 毫克