| 蛋炒猫耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猫耳朵 | 克 | 220千卡 | 86千卡 | 4.4克 | 3.59克 |
| 总量 | 256克 | 蛋炒猫耳朵热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于迪斯科49分钟消耗的热量...270 | |||||
蛋炒猫耳朵的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猫耳朵（适量）、鸭蛋（1个）、胡萝卜丝（适量）、调料酱（适量）
1/3. 锅里的水煮开放入猫耳朵，我煮了有7分钟，因为我做的猫耳朵有点厚。
2/3. 热锅，倒入适量的食用油。把打好的蛋倒入油锅，同时倒入胡萝卜丝。用锅铲翻炒，中火就行。
3/3. 待蛋和胡萝卜丝炒一分钟左右，倒入猫耳朵继续，再倒入调料酱接着炒。等酱汁炒的差不多没了就可以关火装盘了。
食材功效信息
猫耳朵的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋炒猫耳朵热量220 千卡
- 脂肪3.59 克
- 蛋白质4.4 克
- 碳水化合物9.51 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克