| 电饭煲鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 三黄鸡 | 克 | 1225千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 1024克 | 电饭煲鸡热量/卡路里2170千卡 | |||
 热量2170千卡，相当于跨栏217分钟消耗的热量...600 | |||||
电饭煲鸡的做法共2个步骤
食材主料/辅料
三黄鸡（一只）、大米（一小碗）、御豪水晶鸡调料（一包）、酱油（少量）、白砂糖（一勺）、料酒（适量）
1/2. 整只童子鸡洗干净，然后先用盐在鸡身上抹擦，肚子里也要，同样的方法，再抹擦鸡粉，最后老抽涂抹在鸡身，放少许料酒腌制过夜，入味。一碗大米 用水浸泡过夜，备用。
2/2. 电饭锅抹一层油，放入腌制好的鸡，锅内空余地方，倒入沥干水分的大米。电饭煲煮饭键按下。中途打开盖子看看饭是否熟，饭熟鸡基本也熟了，开盖的时候用饭勺把饭拌匀，因为腌鸡的酱汁会流到饭上，所以要拌匀。电饭煲如果跳到保温键鸡还没好，再次调到保温键。如果米饭因为水太少，米饭不熟，可以喷点水。美味
食材功效信息
三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补精填髓、强壮身体等功效；可与薄荷、栗子、豇豆搭配；与海虾、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补脾、促进消化等功效；可与黑米、黑豆、板栗搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、提鲜、防癌等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、调味、促进伤口愈合等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、祛腥味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲鸡热量2170 千卡
- 脂肪14.6 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物205.2 克
- 钠6105.8 毫克
- 钙967 毫克
- 铁57.7 毫克
- 钾1067 毫克