| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡排 | 克 | 478千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 烧鹅 | 克 | 723千卡 | 289千卡 | 19.7克 | 21.5克 |
| 总量 | 932克 | 炒面热量/卡路里1454千卡 | |||
 热量1454千卡，相当于画画323分钟消耗的热量...270 | |||||
炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡排（适量）、豆角（适量）、鸡蛋（适量）、烧鹅（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 煎蛋，然后煎鸡排，烧鹅，然后用水煮熟豆角，
2/4. 将水烧开，放点油，放入面条，
3/4. 几分钟后，捞出面条，用冷水洗一洗，
4/4. 在锅里放点油，将面条放进锅里炒，在放酱油，将其他肉菜放进去就可以了
食材功效信息
鸡排的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、益五脏、补虚损等功效；可与冬虫夏草、茼蒿、茶树菇搭配；与鲍鱼、狗肾、糯米相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、益气健脾、补中益气等功效；可与木耳、虾皮、冬瓜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与荠菜、桂圆、菠菜搭配；与牛奶、柿子、豆奶相克，同食可能会引起不适；
烧鹅的热量289千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有和胃止渴、解铅毒、止咳化痰等功效；可与白萝卜搭配；与鸭梨、梨、柿子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒面热量1454 千卡
- 脂肪41.01 克
- 蛋白质53.56 克
- 碳水化合物14.67 克
- 钠465 毫克
- 钙210 毫克
- 铁6.92 毫克
- 钾740 毫克