| 香辣油爆小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 744千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 总量 | 800克 | 香辣油爆小龙虾热量/卡路里744千卡 | |||
 热量744千卡，相当于扭腰125分钟消耗的热量...356 | |||||
香辣油爆小龙虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（800克）
1/7. 现将活虾用牙刷洗干净，踢掉 虾尾巴上中间那条线。
2/7. 准备大蒜，生姜拍碎。八角桂皮草果干辣椒皮若干。
3/7. 将配料下油锅，另需要加小龙虾调料包（我买的是好人家香辣虾调料），在锅中翻炒加入适量水煮开调小火。，
4/7. 起油锅，将锅中倒入半锅油，油开后将洗净的小龙虾倒进去。炸个五分钟。
5/7. 捞出来沥干油。
6/7. 然后倒入事先煮好的汤中开大火煮开后，调小火盖上锅盖煮8-10分钟。时间不宜过长，虾的口感会变的很软。
7/7. 大功告成，可以享受美味啦：）
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有壮阳补肾、化瘀解毒、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香辣油爆小龙虾热量744 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克