| 泡椒木耳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | 2克 | 0.60克 |
| 总量 | 142克 | 泡椒木耳热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于伐木工作6分钟消耗的热量...300 | |||||
泡椒木耳的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干木耳（一两）、泡椒（两块五一袋的）、盐（自己看着办）、洋葱（几片）、味精（适量）、花椒（十颗）、干海椒（几个 切碎）、生姜（少量 切丝）
1/1. 用开水把除泡椒外的料泡出味 开水泡木耳 准备好后再所有一起泡
食材功效信息
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有促进荷尔蒙分泌、降低胆固醇、加速新陈代谢等功效；可与羊肉、虾、羊排搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒木耳热量30 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠246.9 毫克
- 钙31 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾197 毫克