| 烫面卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 1000克 | 烫面卷饼热量/卡路里3660千卡 | |||
 热量3660千卡，相当于刷牙1830分钟消耗的热量...120 | |||||
烫面卷饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（1000克）、开水（适量）
1/11. 面粉用开水合成面团，不要太硬，醒30分钟。
2/11. 把醒好的面团揉至表面光滑。
3/11. 戳成长条。
4/11. 切成小剂子。
5/11. 擀成薄饼。
6/11. 把每一个饼刷上油。
7/11. 把4张重叠在一起。
8/11. 在均匀的擀薄。
9/11. 锅中水烧开，放入擀好的饼。
10/11. 大约蒸2到3分钟即可。趁热揭开。
11/11. 可以吃了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 烫面卷饼热量3660 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克