| 没有比这个更简单了的黑芝麻布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 没有比这个更简单了的黑芝麻布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于做头发47分钟消耗的热量...60 | |||||
没有比这个更简单了的黑芝麻布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻布丁素（适量）、牛奶（200毫升）
1/7. 牛奶
2/7. 倒入
3/7. 黑芝麻布丁素（我放了1/2袋）
4/7. 倒入锅中，小火1分钟。然后关火！！！凉凉10分钟
5/7. 找一个小杯
6/7. 倒进去。然后放在冰箱冷藏库里1个小时就OK啦！
7/7. 成品！
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与桃、黑豆、香蕉搭配；与菠萝、醋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 没有比这个更简单了的黑芝麻布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克