| 酸奶咖喱鸡翅-旅行的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 原味酸奶 | 克 | 144千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 683克 | 酸奶咖喱鸡翅-旅行的味道热量/卡路里1081千卡 | |||
 热量1081千卡，相当于上网721分钟消耗的热量...90 | |||||
酸奶咖喱鸡翅-旅行的味道的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（5个）、原味酸奶（200克）、大蒜（一瓣）、咖喱粉（一小勺）、现磨黑胡椒粉（适量）、盐（一小勺）
1/6. 准备材料
2/6. 将鸡中翅清洗干净，每一块鸡翅上正反面用刀斜切两道口子
3/6. 用一个能够密封的容器倒入酸奶，倒入一小勺盐
4/6. 大蒜拍扁剁碎，再加咖喱粉和现磨黑胡椒粉倒入容器中均匀搅拌
5/6. 将切好的鸡中翅均匀的抹上酱汁，之后密封放入冰箱冷藏12个小时
6/6. 将烤箱预热200度，鸡翅烘烤25分钟左右（两面都要烤到）即可食用
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 酸奶咖喱鸡翅-旅行的味道热量1081 千卡
- 脂肪14.5 克
- 蛋白质19.9 克
- 碳水化合物13.9 克
- 钠90.6 毫克
- 钙126 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾355 毫克