| 乐乐自家菜-烤面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 73千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 97千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 269克 | 乐乐自家菜-烤面包热量/卡路里439千卡 | |||
 热量439千卡，相当于收碗176分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-烤面包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水（170克）、鸡蛋（30克）、砂糖（25克）、黄油（25克）、奶粉（15克）、盐（4克）、燕麦面包份（330克）、干酵母（3克）
1/6. 选择的燕麦面包粉。
2/6. 依次加入水、鸡蛋、砂糖、黄油、奶粉、盐、面粉、干酵母。放入面包机里，选择制作面包档。
3/6. 哈哈，今天要做软面包，结果过了，面发出来成了一个带盖的大蘑菇。
4/6. 把边切掉。
5/6. 这面包的边，吃着脆脆，就着刚做好的草莓酱，好吃！
6/6. 看这面包软软乎乎，是我想要的。
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、健脑益智等功效；可与百合、黄豆、干辣椒搭配；与田鸡、鹅蛋、糖精相克，同食可能会引起不适；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、润肺生津、除口臭等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、治疗便秘、润肠等功效；可与桃、木瓜、甘蔗搭配；与橙、白砂糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 乐乐自家菜-烤面包热量439 千卡
- 脂肪130.21 克
- 蛋白质35.96 克
- 碳水化合物163.4 克
- 钠10784.3 毫克
- 钙1948 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾2099 毫克