| 春饼卷儿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 680克 | 春饼卷儿热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于弹风琴497分钟消耗的热量...150 | |||||
春饼卷儿的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、土豆（适量）、青椒（适量）、开水（适量）、盐（适量）、味精（适量）、醋（适量）、调料（适量）
1/8. 开水烫面至絮状，揉至光滑
2/8. 分成相同的小剂子
3/8. 轻轻按圆，我不太会用双面抺油的方法，笨人有笨法，一张一张地擀至薄
4/8. 饼分别在锅中烙熟
5/8. 自我感觉挺薄的
6/8. 另一边有人起锅炒起了土豆丝
7/8. 土豆丝卷入饼内
8/8. 卷好，开吃啰
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、降糖降脂、抗衰老等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与柿子、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、挡辐射、减肥等功效；可与鸡蛋、糙米、兔肉搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼卷儿热量1242 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物85.1 克
- 钠47.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克