| 红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 红烧鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打篮球119分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（一斤）、盐（半勺）、白砂糖（一勺）、白酒（两勺）、蒜头（两瓣）
1/7. 准备好所有食材。
2/7. 把鸡翅洗干净。用热水烫一下，《下水滚半分钟就好了，太熟不好》用冷水清洗。(这个步骤是为了把鸡翅的骚味除掉，这样吃起来会香好多的)
3/7. 锅热了就放蒜头，然后再放油。
4/7. 把鸡翅倒下去，两面煎一下。见到有点黄就可以
5/7. 放糖，放盐，放白酒，放酱油，炒一下，最后放小半碗清水。
6/7. 小火，焖八分钟就熟了。(一定小火，不然很容易焦的)
7/7. 手机拍的不是很好，但现实中味道真的很棒，色香味俱全！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克