| 火龙果蜜豆饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果蜜豆饮热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于弹风琴41分钟消耗的热量...150 | |||||
火龙果蜜豆饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
火龙果（半个）、蜜豆（两汤匙）、旺仔牛奶（一盒）
1/2. 火龙果切成小丁，装碗
2/2. 上面撒上蜜红豆，（依个人喜好，多少都行），倒上一盒旺仔牛奶就好了，超级简单的
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有治疗高血压、消暑、解酒等功效；
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营养信息
- 火龙果蜜豆饮热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克