| 茶干炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 茶干炒青椒热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于跳板跳水8分钟消耗的热量...180 | |||||
茶干炒青椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
茶干（半盘）、青椒（一根）、盐（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/2. 茶干切丝
2.青椒切丝
2/2. 锅烧热，加入适量的油，油热，加入适量的盐（防止不粘锅），倒入茶干翻炒，然后倒入青椒，继续翻炒，加入适量的味精，翻炒一会儿，装盘即可
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、胃肠胀气、健胃消食等功效；可与兔肉、包菜、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茶干炒青椒热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克