| 奥尔良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于烤面包238分钟消耗的热量...240 | |||||
奥尔良鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、洋葱，奥尔良鸡翅料（适量）
1/7. 鸡翅洗净用小刀在中间扎一下扎透，
2/7. 奥尔良料
3/7. 半个洋葱
4/7. 加少许水抓匀
5/7. 盖上保鲜膜冰箱里放4个小时，放的时间长入味！
6/7. 可以炭烤，微波炉，平锅煎，都行！
7/7. 我炭烤的，烤时可以用筷子在中间扎一下，看看熟没熟！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克