| 酸奶芝士蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸奶 | 克 | 187千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 541克 | 酸奶芝士蛋糕热量/卡路里2183千卡 | |||
 热量2183千卡，相当于对面舞485分钟消耗的热量...270 | |||||
酸奶芝士蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
酸奶（180克）、奶油奶酪（200克）、淡奶油（120毫升）、戚风（八寸）、白糖（70克）、牛奶（40毫升）、吉利丁（15克）
1/1. 奶油奶酪室温软化，加糖淡奶油打顺滑，加入酸奶继续打均匀。
软化好的吉利丁片放入加热的牛奶中，搅拌均匀，倒入奶酪糊中搅拌均匀，倒入戚风蛋糕，冷冻过夜。
食材功效信息
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有固齿、美容、帮助消化等功效；可与蓝莓搭配；与黄豆、香蕉、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、促进代谢等功效；
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营养信息
- 酸奶芝士蛋糕热量2183 千卡
- 脂肪128.3 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物24.1 克
- 钠812.8 毫克
- 钙244 毫克
- 铁2.53 毫克
- 钾677 毫克