| 燃面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 150克 | 燃面热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡，相当于修建房屋77分钟消耗的热量...330 | |||||
燃面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、瘦肉末（适量）、芽菜（1小包）、大头菜末（适量）、小葱（1根）、花生末（适量）、酱油（适量）、白糖（少量）、辣椒油（适量）、花椒末（少量）、醋（适量）、香油（适量）
1/3. 将适量酱油、白糖、花椒末、酱油、醋、辣椒油、香油放入碗中稍微搅拌，待用。
2/3. 将面条煮熟捞出沥干水分放入之前调好的调料碗里拌匀，盛入盘中。
3/3. 再拌好的面条上面铺上炒好的芽菜瘦肉末，花生末，大头菜末和葱末即可。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止渴、和血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 燃面热量426 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克