| 南瓜浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 99千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 537克 | 南瓜浓汤热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于包装礼物89分钟消耗的热量...90 | |||||
南瓜浓汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（450克）、洋葱（1/4个）、盐（适量）、淡奶油（2汤匙）、黄油（20克）
1/1. 南瓜煮软后倒入搅拌机中，加入淡奶油和黄油，搅拌成糊状即可食用
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、消炎止痛、通便等功效；可与鲈鱼、红枣、五花肉搭配；与螃蟹、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、祛痰利尿、预防高血压等功效；可与五花肉、小米、排骨搭配；与河虾、蜂蜜、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜浓汤热量134 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物14.64 克
- 钠4.8 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.61 毫克
- 钾291 毫克