| 胡萝卜鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 169克 | 胡萝卜鸡蛋饼热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于剪指甲293分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、红萝卜（50克）、面粉（50克）、盐（适量）
1/8. 鸡蛋，红萝卜 面粉
2/8. 红萝卜切细
3/8. 红萝卜放入鸡蛋里面
4/8. 鸡蛋和红萝卜打均匀放入面粉
5/8. 打成无颗粒的面糊
6/8. 平底锅放油，小火，放入道具，在道具里面放入打好的湖
7/8. 带煎一下把道具取掉
8/8. 两面煎成金黄色就可以的了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、润肺利咽等功效；可与明虾、玉米、辣椒搭配；与雪莲果、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食、增强免疫力、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸡蛋饼热量293 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠216.7 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.55 毫克
- 钾248 毫克